Pendant la grossesse, beaucoup de femmes vivent une véritable parenthèse enchantée côté cheveux : une chevelure plus dense, plus brillante, plus soyeuse. Puis, quelques semaines ou mois après la naissance de bébé… c’est la douche froide. La perte de cheveux s’installe. Rassurez-vous : la perte de cheveux après l’accouchement est un phénomène naturel et très fréquent. On parle de chute de cheveux post-partum ou de perte de cheveux après la grossesse. Pourquoi cette chute survient-elle ? Combien de temps dure-t-elle ? Les cheveux repoussent-ils vraiment ? Et surtout : quels compléments alimentaires cheveux post-partum choisir pour accompagner cette période ? Nous faisons le point, sans tabou et sans fausses promesses.
Perte de cheveux après l’accouchement : quels compléments choisir ?
Perte de cheveux après l’accouchement : un phénomène normal mais déstabilisant
L’arrivée d’un bébé est un moment intense, aussi beau qu’éprouvant. Le post-partum est d’ailleurs souvent appelé le “quatrième trimestre” car le corps continue de se transformer bien après l’accouchement.
La perte de cheveux après la grossesse touche une grande majorité de jeunes mamans. Elle peut être impressionnante visuellement, mais elle ne signifie pas que vous allez perdre définitivement vos cheveux. Cette chute est liée à plusieurs facteurs physiologiques et émotionnels, et surtout à un élément clé : les hormones.
Les causes de la chute de cheveux après une grossesse
La chute des hormones après l’accouchement
Pendant la grossesse, les œstrogènes sont produits en grande quantité. Ils prolongent la phase de croissance du cheveu (phase anagène), ce qui limite la chute naturelle. Les cheveux sont donc plus nombreux et plus épais.
Après l’accouchement, le taux d’œstrogènes chute brutalement. Cette chute hormonale après accouchement entraîne une entrée massive des cheveux en phase de chute (phase télogène). C’est ce mécanisme hormonal qui explique la chute de cheveux après une grossesse.
Combien de temps dure la chute d’hormones après un accouchement ? La chute hormonale débute généralement quelques semaines après la naissance et se stabilise progressivement sur plusieurs mois.
La fatigue et le stress
Manque de sommeil, nuits hachées, adaptation à un nouveau rythme de vie, charge mentale… Le corps est mis à rude épreuve. Le stress et la fatigue sont des facteurs aggravants bien connus de la chute de cheveux post-partum.
Les carences nutritionnelles
La grossesse, l’accouchement et parfois l’allaitement peuvent puiser dans les réserves de l’organisme. Les carences les plus fréquemment observées concernent :
– Le fer
– Le zinc
– La vitamine D
– La vitamine B12
– Le magnésium
Ces micronutriments jouent un rôle essentiel dans la santé du cuir chevelu et la croissance des cheveux. Une carence peut donc accentuer la perte de cheveux après l’accouchement.
Combien de temps dure la perte de cheveux après un accouchement ?
C’est l’une des questions les plus fréquentes.
– La chute de cheveux post-partum débute généralement entre 2 et 4 mois après l’accouchement.
– Elle s’atténue progressivement entre 3 et 6 mois après l’accouchement.
– Il faut parfois jusqu’à un an pour retrouver une chevelure visuellement comparable à celle d’avant grossesse.
Chaque femme est différente. Mais si la chute est très intense, si elle dure au-delà d’un an ou si elle s’accompagne d’autres symptômes (fatigue extrême, pâleur, ongles cassants), alors un bilan sanguin est vivement recommandé afin d’écarter une carence ou une autre cause médicale.
Est-ce que les cheveux repoussent après une grossesse ?
Oui, et heureusement. La chute de cheveux après grossesse est dite réactionnelle et temporaire. Les follicules ne sont pas détruits. Ils se remettent progressivement en phase de croissance.
Lors de la repousse, vous verrez apparaître de petits cheveux courts autour du visage ou sur la ligne frontale. Ce sont les fameux baby hair, signe que le cycle capillaire redémarre. Cependant, la repousse peut être lente. C’est là que les compléments alimentaires cheveux post-partum peuvent jouer un rôle très intéressant.
Les compléments alimentaires cheveux pour le post-partum
Le rôle des compléments alimentaires dans le post-partum
Un complément alimentaire ne stoppe pas la chute hormonale (qui est naturelle), mais il peut soutenir la fibre capillaire existante, limiter l’intensité de la chute, corriger d’éventuelles carences, stimuler la repousse et améliorer la qualité des cheveux post-partum (plus forts, plus résistants).
Le meilleur complément cheveux post-partum est avant tout celui qui est adapté à une chute réactionnelle et formulé avec des actifs reconnus.
Notre sélection de compléments alimentaires pour cheveux post-partum
Pour accompagner cette période délicate, nous vous recommandons d’intégrer un complément alimentaire dans votre routine capillaire.
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