Tout savoir sur la chute de cheveux au printemps

Chaque année, c’est la même rengaine : les beaux jours arrivent… et vous avez l’impression de perdre vos cheveux au printemps plus que d’habitude. Brossage, douche, coiffage : les cheveux semblent tomber par poignées. Rassurez-vous, la chute de cheveux saisonnière est un phénomène tout à fait naturel, fréquent et temporaire. Alors pourquoi cette chute survient-elle ? Combien de temps dure-t-elle ? Et surtout, comment limiter la perte de cheveux au printemps ?

La chute de cheveux saisonnière : un phénomène naturel

Le changement de saison a plus d’impact sur notre organisme et sur nos cheveux qu’on ne le pense. La chute saisonnière des cheveux survient généralement à la fin de l’hiver, entre mars et avril, avec l’arrivée du printemps. Elle est souvent qualifiée de “chute de cheveux réactionnelle”. Elle peut être très impressionnante visuellement, mais rassurez-vous, elle est tout à fait normale ! En période classique, nous perdons entre 50 et 100 cheveux par jour. Or, en période de chute de cheveux saisonnière au printemps, cela peut monter jusqu’à 300 à 400 cheveux par jour (oui, impressionnant !).

Comprendre le cycle capillaire : une vie en 3 phases

Pour bien comprendre la perte de cheveux au printemps, il faut commencer par s’intéresser au cycle de vie du cheveu.

Le cycle capillaire : un renouvellement constant

Le cycle naturel de vie du cheveu se compose de trois phases : – La phase anagène : phase de croissance (2 à 6 ans) – La phase catagène : phase de transition (le cheveu cesse de pousser) – La phase télogène : phase de chute (environ 3 mois), où le cheveu tombe pour laisser place à un nouveau Ce renouvellement est totalement naturel. La chute fait donc partie du cycle de vie normal du cheveu.

Le lien entre les cheveux et les saisons

Le cycle capillaire est influencé par des facteurs externes, notamment les saisons.

En hiver, une phase de repos (télogène)

Durant l’hiver, le corps ralentit naturellement son activité. Les journées sont plus courtes, la luminosité diminue et l’organisme se met en “mode économie d’énergie”. Ainsi, une plus grande proportion de cheveux entre en phase télogène (phase de repos). Les cheveux restent en place, mais ils sont en fin de cycle, prêts à tomber… sans forcément le faire immédiatement.

Au printemps : une chute de cheveux plus visible

Avec l’arrivée du printemps, plusieurs changements s’opèrent telles que l’augmentation de la luminosité, la hausse des températures, la stimulation du métabolisme… Ce “réveil” de l’organisme déclenche alors la chute des cheveux qui étaient en phase télogène pendant l’hiver. C’est pourquoi la chute de cheveux au printemps est souvent plus marquée. En clair, il ne s’agit pas d’une perte soudaine, mais plutôt d’un renouvellement synchronisé d’un plus grand nombre de cheveux.

Pourquoi perd-on ses cheveux au printemps ?

Plusieurs facteurs expliquent la chute de cheveux au printemps.

• Le changement de température : le passage du froid à des températures beaucoup plus douces constitue un stress pour l’organisme et pour le cuir chevelu.
• L’alimentation : à la sortie de l’hiver, l’alimentation est parfois moins riche en nutriments essentiels (fer, zinc, vitamines). Et cela peut fragiliser la fibre capillaire !
• Les variations hormonales : les changements de saison influencent aussi l’équilibre hormonal, ce qui peut impacter le cycle capillaire.
• La luminosité : l’augmentation de l’exposition au soleil peut sensibiliser les cheveux et accentuer la casse si la fibre n’est pas protégée.

Combien de temps dure la chute de cheveux saisonnière ?

C’est une question très fréquente car c’est celle qui préoccupe le plus. La chute de cheveux saisonnière dure généralement 4 à 6 semaines. Dans certains cas, elle peut s’étendre jusqu’à 2 mois, mais elle reste temporaire. Si la perte de cheveux persiste au-delà de cette période, il est conseillé de consulter un professionnel de santé pour identifier une éventuelle autre cause (carence, stress, trouble hormonal…).

Que faire contre la perte de cheveux au printemps ?

Bonne nouvelle : même si on ne peut pas empêcher totalement une perte de cheveux saisonnière, il est possible de la limiter et de soutenir la repousse. Voyons ensemble les solutions.

Adopter une alimentation adaptée

Une alimentation équilibrée et variée est indispensable pour limiter la chute de cheveux. Pour ce faire, misez sur une alimentation riche en fer (viandes rouges, lentilles, tofu), zinc (fruits de mer, graines, légumineuses), vitamines B (céréales complètes, œufs) ou encore acides aminés. C’est bon pour votre santé et pour vos cheveux !

Opter pour une routine capillaire idéale au printemps

Pour accompagner cette période, adoptez une routine simple et efficace : – Un shampoing doux pour nettoyer sans agresser (sans sulfates) – Un après-shampoing pour protéger les longueurs – Un sérum anti-chute pour stimuler le cuir chevelu – Des compléments alimentaires pour soutenir la pousse de l’intérieur Lors du shampoing, n’hésitez pas à effectuer un massage crânien. Un geste simple, mais terriblement efficace ! Quelques minutes par jour suffisent pour stimuler la circulation sanguine et favoriser la pousse.

Éviter les gestes aggravants pour vos cheveux

Certaines habitudes peuvent aggraver la chute de cheveux saisonnière printemps : – Les coiffures trop serrées (queues de cheval, chignons) – L’utilisation excessive d’appareils chauffants – L’absence de protection contre le soleil – Les soins trop agressifs ou inadaptés

FAQ : questions fréquentes sur la chute de cheveux au printemps

Perdre ses cheveux au printemps est-il normal ?

Oui, c’est un phénomène naturel lié au cycle capillaire et aux changements de saison.

Chute de cheveux saisonnière : quel mois ?

La chute de cheveux saisonnière intervient principalement entre fin mars et début avril, parfois jusqu’en mai.

Combien de temps dure la chute de cheveux saisonnière ?

La chute de cheveux saisonnière dure en moyenne 4 à 6 semaines. Il ne faut donc pas s’inquiéter, sauf si la chute dure plus de 2 mois ou s’intensifie anormalement. En somme, la chute de cheveux au printemps peut impressionner, mais comme nous venons de le voir, elle fait partie intégrante du fonctionnement naturel du cheveu. Plutôt que de lutter contre ce phénomène, l’objectif est de l’accompagner intelligemment avec une routine adaptée, une alimentation équilibrée et des soins ciblés. Parcourez la boutique en ligne Jean Marc Joubert pour chouchouter vos cheveux en cette période.